алекса оникс медитация на здоровье

Медитация на здоровье

Добро пожаловать в медитацию на здоровье. Давайте найдем тихое место, где вы сможете расслабиться, и закроем глаза.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдыхайте медленно и глубоко, чувствуя, как воздух наполняет ваши легкие. Сделайте паузу на вершине вдоха и медленно выдохните, выпуская весь стресс и напряжение. Продолжайте дышать медленно и глубоко.

Теперь представьте себе, что вы окружены теплым, исцеляющим светом. Этот свет омывает ваше тело, расслабляя каждую клетку и наполняя вас здоровьем и благополучием.

Сосредоточьтесь на каждой части вашего тела по очереди. Начните со ступней, почувствуйте, как исцеляющий свет наполняет ваши ступни, избавляя их от боли и дискомфорта. Перемещайтесь вверх по телу, наполняя исцеляющим светом ноги, колени, бедра и таз.

Продолжайте подниматься по телу, наполняя исцеляющим светом живот, грудь, спину, плечи, шею и голову. Ощутите, как исцеляющий свет омывает каждый орган, каждую клетку, каждую кость и каждую мышцу.

Теперь представьте себе, что ваше тело светится крепким здоровьем и жизненной силой. Вы чувствуете себя полным энергии, бодрости и благополучия.

Пусть исцеляющий свет продолжает наполнять вас, окружая вас защитным барьером. Знайте, что вы здоровы и сильны, и что вы можете справиться с любыми вызовами, которые могут встать на вашем пути.

Пробудьте в этом состоянии исцеления и здоровья столько времени, сколько вам нужно. Когда будете готовы, медленно откройте глаза, чувствуя себя обновленными и полными жизненных сил.

Помните, вы способны исцелить себя. Пусть эта медитация станет частью вашей повседневной жизни, и вы сможете поддерживать крепкое здоровье и благополучие. Спасибо за то, что медитировали со мной.

Telo.guru
Оставить комментарий