как принимать гвоздику для здоровья

Способы приема гвоздики для здоровья:

1. Заваривание чая:

* Насыпьте 1 столовую ложку молотой гвоздики в стакан горячей воды.
* Дайте настояться 5-10 минут.
* Процедите и наслаждайтесь.

2. Добавление в еду:

* Приправляйте блюда молотой гвоздикой в небольших количествах, чтобы улучшить пищеварение и придать блюдам аромат.
* Добавляйте гвоздику в супы, рагу, карри и маринады.

3. Гвоздичное масло:

* Нанесите 1-2 капли гвоздичного масла на ватный тампон и поместите его в больное ухо при ушной боли.
* Применяйте его местно в качестве противовоспалительного средства при артрите или мышечных болях.

4. Экстракт:

* Принимайте экстракт гвоздики в капсулах или таблетках в соответствии с рекомендациями производителя.

5. Полоскание рта:

* Разведите 2-3 капли гвоздичного масла в стакане воды и используйте его в качестве антибактериального ополаскивателя для рта.

Дозировка:

Рекомендуемая доза гвоздики варьируется в зависимости от формы и цели использования. В целом, считается безопасным употреблять следующее количество:

* Молотая гвоздика: 1/2-1 чайная ложка в день
* Гвоздичное масло: 1-2 капли в день
* Экстракт: согласно рекомендациям производителя

Предостережения:

* Избегайте употребления гвоздики, если у вас есть аллергия на специи.
* Не принимайте гвоздичное масло внутрь, так как это может быть токсичным.
* Проконсультируйтесь с врачом перед использованием гвоздики, если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть какие-либо заболевания.

Telo.guru
Оставить комментарий