Не существует такого алкоголя, который был бы откровенно полезным для здоровья.
Тем не менее, некоторые исследования показывают, что умеренное употребление определенных видов алкоголя (например, красного вина) может иметь некоторые преимущества для здоровья.
Красное вино:
* Содержит антиоксиданты, такие как ресвератрол, которые связаны с защитой от рака и сердечных заболеваний.
* Может улучшить функцию мозга и снизить риск болезни Альцгеймера.
* Может снизить риск диабета 2 типа и ожирения.
Пиво:
* Богато антиоксидантами и полифенолами, которые могут снизить риск заболеваний сердца.
* Может улучшить здоровье костей благодаря содержанию кремния.
* Может повысить уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.
Однако важно отметить, что эти преимущества относятся к умеренному употреблению:
* Для мужчин: не более двух напитков в день.
* Для женщин: не более одного напитка в день.
Чрезмерное употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для здоровья, в том числе:
* Заболевания печени
* Заболевания сердца
* Рак
* Ожирение
* Психические проблемы
* Зависимость
