клюква чем полезна для здоровья

Польза клюквы для здоровья:

1. Профилактика инфекций мочевыводящих путей (ИМП):
* Содержит вещества, препятствующие прикреплению бактерий к стенкам мочевыводящих путей.

2. Уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний:
* Богата антиоксидантами, такими как антоцианы и проантоцианидины, которые защищают от окислительного повреждения.
* Улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина.

3. Борьба с раком:
* Антоцианы в клюкве обладают противораковыми свойствами, которые подавляют рост и метастазирование раковых клеток.

4. Укрепление иммунитета:
* Богата витамином С, который поддерживает иммунную систему.

5. Защита от болезней пародонта:
* Содержит полифенолы, которые подавляют рост бактерий, вызывающих пародонтит.

6. Снижение риска образования камней в почках:
* Содержит лимонную кислоту, которая помогает растворять оксалаты кальция и предотвращает образование камней.

7. Поддержка здоровья пищеварительной системы:
* Богата пищевыми волокнами, которые поддерживают регулярный стул и здоровье кишечника.

8. Улучшение когнитивных функций:
* Антиоксиданты в клюкве защищают мозг от повреждений и поддерживают когнитивные функции.

9. Облегчение симптомов менопаузы:
* Содержит фитоэстрогены, которые могут смягчать некоторые симптомы менопаузы, такие как приливы.

10. Увлажнение кожи:
* Экстракт клюквы используется в косметических средствах для увлажнения и защиты кожи.

Telo.guru
Оставить комментарий