липа чем полезна для здоровья

Лечебные свойства липы для здоровья:

1. Облегчение симптомов простуды и гриппа

* Липовый цвет содержит гликозиды, которые оказывают отхаркивающее и потогонное действие, помогая выводить мокроту и снижать температуру.
* Флавоноиды в липе обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, уменьшая воспаление и защищая от повреждения клеток.

2. Укрепление иммунитета

* Липа богата витамином C, который является мощным антиоксидантом, поддерживающим иммунную систему.
* Она также содержит катехины, которые обладают противовирусными и антибактериальными свойствами.

3. Снижение уровня холестерина

* Фитомуцины в липовом цвете могут помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП).
* Это связано с их способностью связывать желчные кислоты в кишечнике, которые затем выводятся из организма с калом.

4. Успокаивающее и снотворное действие

* Липовый чай является традиционным средством от беспокойства, стресса и бессонницы.
* Флавоноиды и эфирные масла в липе обладают успокаивающими и расслабляющими свойствами.

5. Снимает мышечные боли

* Липовый цвет содержит салицин, вещество, обладающее обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
* Липовый чай или компрессы могут помочь облегчить мышечные боли и воспаления.

6. Мочегонное действие

* Липа обладает легким мочегонным действием, помогая организму вывести лишнюю жидкость.
* Это может быть полезно для людей, страдающих от отеков или задержки жидкости.

7. Очищение кожи

* Липовый цвет содержит дубильные вещества, которые могут помочь очистить кожу и уменьшить воспаление.
* Липовый чай можно использовать в качестве тоника для лица или в составе домашних масок.

8. Другие преимущества для здоровья:

* Может помочь при тошноте и расстройствах желудка
* Поддерживает здоровье пищеварительной системы
* Улучшает кровообращение
* Уменьшает отеки
* Облегчает симптомы ПМС

Telo.guru
Оставить комментарий