обои для здоровья на телефон

Мотивационные фразы:

* «Сделай сегодня то, что откладывал на завтра.»
* «Ты сильнее, чем ты думаешь.»
* «Ты можешь все, во что поверишь.»
* «Сосредоточься на прогрессе, а не на совершенстве.»
* «Вдох глубокий. Выдохни. Ты справишься.»

Дневная аффирмация:

* «Я здоров и счастлив.»
* «Я забочусь о своем теле и разуме.»
* «Я выбираю здоровый образ жизни.»
* «Я благодарен за свое здоровье.»
* «Я достоин быть здоровым.»

Напоминания о питании:

* «Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть.»
* «Выбирай цельные продукты вместо обработанных.»
* «Употребляй больше фруктов и овощей.»
* «Ограничивай потребление сахара и нездоровых жиров.»
* «Пей достаточное количество воды.»

Советы по физическим упражнениям:

* «Движение — это лекарство.»
* «Найди занятие, которое тебе нравится, и занимайся им регулярно.»
* «Даже небольшая активность лучше, чем ничего.»
* «Слушай свое тело и отдыхай, когда это необходимо.»
* «Занимайся физическими упражнениями для здоровья, а не для внешнего вида.»

Напоминания о психическом здоровье:

* «Твои мысли могут повлиять на твое здоровье.»
* «Обращайся за помощью, если ты в ней нуждаешься.»
* «Проводи время с близкими людьми.»
* «Высыпайся.»
* «Практикуй техники осознанности.»

Изображения, связанные со здоровьем:

* Фрукты и овощи
* Гантели или беговые дорожки
* Йога или медитация
* Улыбающиеся люди
* Природные пейзажи

Telo.guru
Оставить комментарий