польза мокрицы для здоровья человека

Мокрица (Stellaria media) обладает рядом полезных свойств для здоровья человека:

1. Содержит питательные вещества:

* Богата витаминами (A, B1, B2, C, D, E, K), минералами (кальций, магний, железо, натрий, фосфор, калий)
* Содержит хлорофилл, антиоксиданты, флавоноиды и сапонины.

2. Поддерживает пищеварение:

* Содержит растворимую клетчатку, которая помогает пищеварению.
* Облегчает такие симптомы, как вздутие живота, запор и синдром раздраженного кишечника (СРК).

3. Укрепляет иммунную систему:

* Богата витамином C, который является мощным антиоксидантом.
* Стимулирует выработку белых кровяных клеток, которые защищают организм от инфекций.

4. Улучшает здоровье кожи:

* Содержит сапонины, которые обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
* Успокаивает раздраженную и воспаленную кожу.
* Помогает заживлять раны.

5. Снимает воспаление:

* Содержит флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами.
* Уменьшает воспаление в организме.

6. Помогает при респираторных заболеваниях:

* Помогает разжижать слизь в дыхательных путях.
* Обладает отхаркивающими свойствами.

7. Поддерживает здоровье почек:

* Содержит калий, который необходим для поддержания электролитного баланса.
* Помогает выводить из организма токсины и лишнюю жидкость.

8. Может снизить риск некоторых заболеваний:

* Описаны некоторые исследования, показывающие, что мокрица может помочь снизить риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие полезные свойства:

* Помогает при бессоннице
* Улучшает настроение
* Обладает мочегонными свойствами
* Успокаивает нервную систему

Важно отметить, что мокрица должна употребляться в умеренных количествах. При чрезмерном употреблении она может вызвать тошноту, рвоту и диарею. Перед применением мокрицы в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Telo.guru
Оставить комментарий