психическое здоровье краткая характеристика компонента

Психическое здоровье

Краткая характеристика

* Определение: Состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться со стрессовыми ситуациями, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.
* Компоненты:
* Эмоциональное благополучие
* Психологическое благополучие
* Социальное благополучие
* Признаки хорошего психического здоровья:
* Чувство удовлетворения
* Способность к самоконтролю и саморегуляции
* Крепкие и поддерживающие отношения
* Цель и смысл в жизни
* Устойчивость перед трудностями
* Факторы, влияющие на психическое здоровье:
* Генетика
* Окружающая среда
* Личный опыт
* Социальные и экономические факторы
* Расстройства психического здоровья: К ним относятся депрессия, тревога, шизофрения, расстройства пищевого поведения и др.
* Поддержание психического здоровья:
* Регулярные физические упражнения
* Здоровое питание
* Достаточный сон
* Стресс-менеджмент
* Социальная поддержка
* Профессиональная помощь (при необходимости)

Telo.guru
Оставить комментарий