рецепты с имбирем для здоровья

Имбирный чай

Ингредиенты:

* 1 стакан воды
* 1-2 ломтика свежего имбиря
* По вкусу мед или лимон

Способ приготовления:

1. Доведите воду до кипения.
2. Добавьте имбирь и кипятите 5-10 минут, пока вода не приобретет золотистый оттенок.
3. Снимите с огня и процедите в кружку.
4. Добавьте мед или лимон по желанию.

Оздоровительные свойства:

* Снимает тошноту и диарею
* Улучшает пищеварение
* Борется с простудой и гриппом
* Снижает воспаление

Имбирный напиток с медом и лимоном

Ингредиенты:

* 1 стакан горячей воды
* 1-2 ломтика свежего имбиря
* 1 столовая ложка меда
* 1/2 лимона, выжатого

Способ приготовления:

1. Добавьте имбирь в горячую воду и оставьте на 5-10 минут.
2. Процедите в кружку и добавьте мед и лимонный сок.
3. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь.

Оздоровительные свойства:

* Укрепляет иммунную систему
* Борется с инфекциями
* Облегчает боли в горле
* Помогает при пищевых отравлениях

Имбирный сок с медом

Ингредиенты:

* 1/2 чашки свежего имбирного сока
* 1/4 чашки меда
* 1 столовая ложка лимонного сока (по желанию)

Способ приготовления:

1. Смешайте имбирный сок, мед и лимонный сок (если используете) в миске.
2. Перелейте в закрывающийся контейнер и храните в холодильнике до 2 недель.
3. Принимайте по 1-2 столовых ложки в день для укрепления здоровья.

Оздоровительные свойства:

* Уменьшает тошноту и рвоту
* Улучшает пищеварение
* Снижает уровень холестерина
* Укрепляет иммунную систему

Имбирный смузи

Ингредиенты:

* 1 чашка нарезанного свежего или замороженного манго
* 1/2 чашки нарезанного свежего или замороженного банана
* 1/4 чашки свежего имбирного сока
* 1/2 чашки несладкого миндального молока
* 1 столовая ложка меда (по желанию)

Способ приготовления:

1. Поместите все ингредиенты в блендер.
2. Смешивайте до получения однородной консистенции.
3. Наслаждайтесь в качестве освежающего и питательного перекуса.

Оздоровительные свойства:

* Улучшает пищеварение
* Укрепляет иммунную систему
* Обеспечивает антиоксидантами
* Снимает воспаление

Telo.guru
Оставить комментарий