Рецепты тибетской медицины для здоровья и долголетия
1. Чай из имбиря и куркумы
* Ингредиенты:
* 1 ст. л. имбирного порошка
* 1 ч. л. куркумы
* 3 стакана воды
* Приготовление:
* Смешайте имбирь и куркуму с водой в кастрюле.
* Доведите до кипения, затем убавьте огонь и кипятите в течение 10 минут.
* Процедите чай и добавьте мед или лимон по вкусу (по желанию).
2. Суп из бараньих костей
* Ингредиенты:
* 1 кг бараньих костей
* 1 луковица, крупно нарезанная
* 3 зубчика чеснока, измельченных
* 2 моркови, крупно нарезанные
* 1 сельдерей, крупно нарезанный
* 10 стаканов воды
* Приготовление:
* Положите кости в кастрюлю и залейте водой.
* Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите в течение 2-3 часов или пока кости не станут мягкими.
* Удалите из бульона кости, лук и чеснок.
* Добавьте в бульон морковь и сельдерей и варите до размягчения.
* Приправьте солью и перцем по вкусу.
3. Смесь из семян кунжута и черного тмина
* Ингредиенты:
* 1/4 стакана семян кунжута
* 1/4 стакана семян черного тмина
* Приготовление:
* Поджарьте семена кунжута и черного тмина на сухой сковороде на среднем огне до золотистого цвета.
* Измельчите жареные семена в порошок с помощью ступки и пестика.
* Принимайте по 1 ч. л. смеси два раза в день с водой.
4. Напиток из алоэ вера и меда
* Ингредиенты:
* 1 лист алоэ вера
* 1 ст. л. меда
* 1 стакан воды
* Приготовление:
* Извлеките гель из листа алоэ вера и взбейте его с водой в блендере.
* Добавьте мед и перемешайте.
* Выпейте напиток сразу же.
5. Чай из женьшеня
* Ингредиенты:
* 1 ч. л. сушеного корня женьшеня
* 1 стакан воды
* Приготовление:
* Добавьте женьшень в воду и доведите до кипения.
* Убавьте огонь и варите в течение 10-15 минут.
* Процедите чай и пейте его теплым.
Примечание:
* Всегда консультируйтесь с квалифицированным тибетским врачом перед использованием любых тибетских рецептур.
* Эти рецепты могут иметь противопоказания и побочные эффекты, о которых вы должны знать.
* Соблюдайте правильный образ жизни, включая сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и управление стрессом, вместе с этими рецептами для достижения оптимального здоровья и долголетия.
