тмин чем полезен для здоровья

Польза тмина для здоровья:

1. Улучшает пищеварение:
* Уменьшает вздутие и газы.
* Стимулирует выработку пищеварительных соков.
* Облегчает расстройство желудка.

2. Снижает уровень холестерина:
* Содержит фитостеролы, которые препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике.
* Помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП.

3. Регулирует уровень сахара в крови:
* Содержит тимол, который улучшает чувствительность к инсулину.
* Помогает предотвратить резкие всплески сахара в крови после еды.

4. Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами:
* Содержит тимол и карвакрол, которые обладают мощными антимикробными свойствами.
* Может помочь защитить от инфекций пищевого происхождения.

5. Снижает воспаление:
* Содержит антиоксиданты, которые борются с воспалением.
* Может помочь уменьшить боль и отечность при артрите и других воспалительных заболеваниях.

6. Улучшает здоровье сердца:
* Содержит калий, который помогает регулировать кровяное давление.
* Уменьшает окислительный стресс, который может повредить клетки сердца.

7. Укрепляет иммунитет:
* Содержит витамин С и другие антиоксиданты, которые поддерживают здоровье иммунной системы.
* Помогает бороться с инфекциями и вирусами.

8. Уменьшает менструальные боли:
* Содержит фитоэстрогены, которые могут помочь уменьшить спазмы и боль во время менструации.

9. Улучшает качество сна:
* Помогает расслабить мышцы и улучшить сон.

10. Помогает при тошноте и рвоте:
* Успокаивает желудок и уменьшает тошноту.
* Может помочь при укачивании и утренней тошноте во время беременности.

Telo.guru
Оставить комментарий