вреден ли сидр для здоровья

Как и любой алкогольный напиток, сидр может быть вредным для здоровья при чрезмерном употреблении.

Потенциальный вред:

* Повреждение печени: Чрезмерное употребление алкоголя может привести к жировой болезни печени, циррозу и раку печени.
* Сердечно-сосудистые заболевания: Хотя умеренное употребление алкоголя может быть связано со снижением риска сердечных заболеваний, чрезмерное употребление может повысить риск инсульта, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.
* Рак: Чрезмерное употребление алкоголя связано с повышенным риском развития рака полости рта, пищевода, желудка, печени, молочной железы и поджелудочной железы.
* Депрессия и тревожность: Чрезмерное употребление алкоголя может усугубить симптомы депрессии и тревожности.
* Повреждение мозга: Чрезмерное употребление алкоголя может нарушить работу мозга, что приводит к проблемам с памятью, вниманием и принятием решений.
* Зависимость: Сидр может вызывать зависимость, и чрезмерное употребление может привести к абстинентному синдрому при прекращении его употребления.

Рекомендуемые пределы:

Согласно рекомендациям Американских диетических рекомендаций, умеренное употребление алкоголя определяется как до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин. Один напиток равен 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям крепкого спиртного.

Меры предосторожности:

Чтобы свести к минимуму риски для здоровья, связанные с употреблением сидра, важно соблюдать умеренность. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением сидра.

Telo.guru
Оставить комментарий