яблочный уксус польза для здоровья

Польза яблочного уксуса для здоровья:

Пищеварение:

* Улучшает пищеварение, стимулируя выработку желудочного сока.
* Устраняет расстройство желудка, изжогу и вздутие живота.
* Содержит пребиотики, которые питают полезные бактерии в кишечнике.

Иммунная система:

* Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, укрепляя иммунитет.
* Содержит антиоксиданты, защищающие клетки от повреждения свободными радикалами.

Регулирование уровня сахара в крови:

* Замедляет усвоение сахара из продуктов, помогая поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.
* Улучшает инсулиночувствительность, облегчая организму использование инсулина для усвоения сахара.

Сердечно-сосудистое здоровье:

* Снижает уровень холестерина ЛПНП («плохого» холестерина») и повышает уровень холестерина ЛПВП («хорошего» холестерина»).
* Уменьшает агрегацию тромбоцитов, снижая риск образования тромбов.
* Снижает кровяное давление.

Кожа:

* Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, улучшающими здоровье кожи.
* Уменьшает угри и воспаление.
* Выравнивает тон кожи и уменьшает пигментные пятна.

Прочие:

* Помогает в потере веса, снижая чувство голода и увеличивая чувство сытости.
* Улучшает сон, поддерживая здоровый pH-баланс организма.
* Снижает симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость.
* Очищает лимфатическую систему, помогая выводить токсины.

Важные замечания:

* Перед употреблением яблочного уксуса разбавляйте его водой, так как он может раздражать слизистую оболочку желудка.
* Не употребляйте более 1-2 столовых ложек в день.
* Не используйте в качестве заменителя лекарственных препаратов.
* Если вы беременны, кормите грудью или имеете какие-либо заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением яблочного уксуса.

Telo.guru
Оставить комментарий